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「美高梅博彩app下载」按时作息和做事顺序 比盲目的努力更重要

发布时间: 2020-01-11 17:30:30   |  人气: 3193

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你是否每天晚上盯着手机直到第二天凌晨两三点,还恋恋不舍的逛完qq,刷微博,刷完微博,聊微信,顺带最后再看两个剧情在你意料之中的言情视频,然后熬到不知道1+1=2的时候酣然入睡。

第二天闹钟响第三遍的时候,你睁开眼睛,摸过放在枕头旁的手机,逛逛微信朋友圈,看看有没有新的信息,哪些人在度假,哪些人在炫车;然后打开qq空间,看看被大家修的过白过瘦的自拍照,心情好了点个赞,心情不好在肚子里说句粗话;然后刷刷微博、喂喂宠物、抢抢红包;然后再看看新闻头条,说,一只鸭子和另一只鸭子诀别、某个明星为了第三任老婆和第一任妻子撕架、哪个年轻小伙又被碰瓷老人给讹了等等。

然后你翻个身打算起床,但是你的脑子和身体告诉你,你还需要睡眠,所以你的手在无意识之中就关掉手机,然后呼噜声继续响起。

很久之后,你突然从睡梦中惊醒,你还要工作,你还有一大堆工作要完成,然后你一边飞快的穿衣服、洗漱,一边责备、后悔自己昨晚不该晚睡。

让我告诉你这时的你是什么状态,因为昨晚的晚睡行为,你自责后悔,因为睡眠的不足,你哈欠连连,因为满满的待完成工作,你焦虑万分。

然后你匆匆忙忙赶到学校或者公司,开始你一天的工作,因为你的晚起,你不得不加快工作的速度,所以关于你的一部分任务,能简单处理就简单处理,能蒙混过关就蒙混过关,所以你顶着熊猫眼、挨着批评、受着煎熬,所以你毫无自信任凭别人呵斥,所以你对生活充满怨言,所以你抱怨工作不称心、公司要裁员、女朋友不如人、油价要上涨等等。

但是,你有问过自己,这样好吗?

一句话,毫无目的的熬夜和看起来的忙碌就是彻彻底底的失败。

如果你不看清自己的能力和现状,而且随便找个借口安慰自己:“我还不错,那谁谁不还是倒数嘛”,那么你就是彻头彻尾的自欺欺人了。

生活中任何让你长时间不舒服的情景,只有两种可能,要么世界出问题了,要么你出问题了,很显然前者出问题的机率基本为零,而你出问题的几率差不多为101%。这时候就是你需要调整自己的时候了。《周易•系辞下》中有名言:“穷则变,变则通,通则久”,它是说大千世界,芸芸众生,都有一个变迁的过程,任何事物在遇到长时间的困境时,就需要寻求变化以谋出路。而你一味坚持原来的生活作风和习惯,就只有死胡同一条。

但是不必太过担心,要知道你所存在的问题仅仅是一个按时作息和做事顺序的问题。

我们先谈作息。

你可以计算一下,凌晨三点睡觉,早上九点起床,你一共睡了七个小时,你得到了什么,一双黑眼圈、整天不精神、大半时间哈欠连连。长此以往,身体搞垮,工作业绩垫底。而如果你晚上十一点半睡觉,早上六点半起床,同样睡眠时间也是七个小时,但是从早上六点半到早上十一点这段时间你可以做many多件事情。早早起来洗漱完毕,出门锻炼一圈,早晨微凉的空气,使人清醒,回来吃完早餐,你就可以按自己前一天晚上对第二天工作的计划逐一完美的完成,中途你也可以休息、调整。所谓一日之计在于晨,能抓住早晨的人才能抓住生活啊。

然后是你经常犯的错误,关于做事顺序。

记住一句很经典的话“休息和娱乐应该放在一段有意义的事情之后”,对于休息和工作你经常是这个样子,比如你上午打算干两件事情,洗澡和记单词,那么你会想,我先去洗个澡然后清清爽爽的记单词,想法没错,但你如果不是一个自制力很强的人,等你洗完澡,也许你就不想去记单词了,或者被别的更有吸引力、更容易使人愉快的事情带过去,早都忘记了你还有一项工作叫记单词。

但是反过来,你将它们两者换个顺序,你先记单词,记住一部分也好,全部记住也好。然后再去洗澡,洗澡就是你记完单词的奖励,而且在你洗澡的时候,你还可以继续回忆刚才的单词,加深你的记忆。

所以按时作息,然后第二天早晨起来,最先做你最重要的事,然后次重要,然后再次,中途将休息和娱乐安排恰当,你会收到事半功倍的效果。

文/委婉的鱼(简书作者)

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